Yoga-Warm-up I

In dieser 30-minütigen Yoga-Session sind Sie eingeladen, den Tag bewusst und gelassen zu starten. Elemente der Körperwahrnehmung (Vipassana), Atmung (Pranayama), Körperhaltungen (Asana) und Bewegungen bringen Körper und Geist in Einklang und synchronisieren den Atem mit der Bewegung. Dies macht sich in einem Gefühl tiefer Ruhe und Gelassenheit bemerkbar und ermöglicht einen guten Fokus und Konzentration. Auf diese kraft- und ruhespendenden Elemente können Sie im Laufe Ihres Alltags zurückkommen und so immer wieder die wohltuende Wirkung des Yoga spüren und genießen.

Karoline Müller praktiziert seit 15 Jahren intensiv Yoga und unterrichtet Yoga seit 9 Jahren auf internationalem Niveau. Als Yogalehrerin, Atem-Sprech- und Stimmlehrerin und Psychologin lässt sie in ihre Yogastunden Inhalte und Wissen aus der Psychologie und Atemphysiologie miteinfließen.